■　ツーさんの禁煙日記　はじまりの書 | 足立区のリフォームならリズム[RE:住む]

◆禁煙のキッカケ◆

太田店　ツヅキです。

その日まで自分だけは絶対禁煙しない(出来ない)人間だと思ってました。

家族から｢吸い過ぎでは｣と注意されれても、

｢先進国で一番喫煙率高いのに、長寿国だから日本人は大丈夫｣

｢禁煙出来ないのは意思が弱いからじゃなくて、吸い続ける意思が強いんだ｣

などと訳解らない冗談を言いながら、風(風邪)の日も雨の日も欠かさず喫煙ライフを満喫していたしだいです。

そんなある日、ネットで度々止まってしまうのが色々な禁煙サイトでした

◆禁煙を邪魔する悪魔軍団◆

　　　　　◆ニコチン吸い魔王◆

ニコチン吸い魔王の餌は、もちろんニコチン。ニコチンは吸収も早いが一本吸い終わった直後から

減少し始め一時間ほどで半減してしまいます。吸い魔王はすかさず餌を要求するわけです。

それを拒否する人間からは、イライラさせて集中力を奪い、餌を与えてくれた人間にはご褒美に

偽リラックスを与えるのです。しかしそのご褒美がくせもので、ニコチン吸い魔王が植えつけた

依存症、ニコチン中毒なのです。

　　　◆タール頑固魔王◆

ヤニです。発癌性物質です、非常に頑固で何年も肺に残ってしまいます。
タールは吸ったら吸った分だけ溜まり、溜まったタールが消えるまでには
何年もかかってしまいます。でも人間って不思議、医学的な仕組みは解からないけど、
禁煙して１０年程で正常に近くなるそうです。

　　　◆一酸化炭素大魔王◆

これはタバコの煙に含まれています、強烈に血液中のヘモグロビンと結びつき、
身体中に運ばれます。酸素欠乏にして運動能力を低下さたり、
動脈硬化を引きおこし、心臓にも悪影響をあたえます。

　　　◆毒茸イッポンダケ◆

ニコチン吸い魔王の一番の子分、ニコチン吸い魔王の危機を感じると、いち早くかけつけ、
甘い誘惑で人間の心をコントロールしてしまう凄いヤツ！日々の努力と忍耐で身体中の
細胞からニコチンを追い出しても、イッポンダケの一本で元に戻してしまうなんて、ス・スゴイ！！

◆決意の日◆
禁煙するには強い意思が必要です、強い意思を持ち続けるには明確な理由付が大事な事です。

｢自分は損をしている｣

禁煙するには、これを強く意識しなくてはなりません。

｢健康を奪われている｣　
｢時間を奪われている｣

｢お金を奪われている｣

｢名誉を奪われている｣

この中の一つでも複数でも、自分にとって不利益であることを自覚し、憤慨しなくてはタバコは止められません。

そしてその日の決意を忘れないことです。

忘れかけても決意した日に戻れるよう私は禁煙日記を付けることにしました。

もう一つは後戻り出来ないよう、友達や家族に禁煙する意思を表し、くじけて後戻りしてしまう道もふさぎます
そして最後の一服を十分味わい、いよいよニコチン吸い魔王軍団との対決の始まりです！

to be continued.......

　　　　　　　　　　　　　　　いつの間にか　いらないものもしまいこんでいたみたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　執着捨てて片してみたら―　

　　　　　　　　　　　　　　　　　住みよい住まい！　♪ リフォームのリズム ♪

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